Du hast einen Teig gemacht, der nun aufs Blech oder in die Form soll – aber wie bekommt man ihn gleichmäßig und ohne Stress ausgerollt? Keine Sorge: Teig ausrollen ist kein Hexenwerk, wenn du ein paar einfache Tipps beachtest. Hier erfährst du Schritt für Schritt, wie es klappt – auch als Anfänger*in! Was du brauchst: […]
Teig ausrollen – für Anfänger einfach erklärt Weiterlesen »
Du liebst asiatische Küche und möchtest mal etwas anderes als Sushi? Dann ist Lachs Teriyaki genau das Richtige! Zartes Lachsfilet trifft auf eine süß-würzige Sauce – ein echtes Wohlfühlgericht, das du in nur 20 Minuten selbst zaubern kannst. Zutaten (für 2 Personen): Für den Lachs: 2 Lachsfilets (je ca. 150–200 g, ohne Haut oder mit –
Lachs Teriyaki Rezept – Schnell, saftig, japanisch lecker! Weiterlesen »
Sie sind klein, rot, saftig – und der Inbegriff des Sommers: Erdbeeren. Doch nicht alle schmecken gleich. Manche sind süß und aromatisch, andere eher wässrig und enttäuschend. Deshalb stellt sich jedes Jahr aufs Neue die Frage: Wo gibt es die leckersten Erdbeeren? 1. Frisch vom Feld – Erdbeeren direkt vom Bauern Das Beste zuerst: Die
Wo gibt es die leckersten Erdbeeren? – Auf der Suche nach der süßesten Versuchung Weiterlesen »
Spargelzeit – für viele die schönste kulinarische Jahreszeit des Jahres! Doch jedes Jahr stellt sich erneut die große Frage: Grüner oder weißer Spargel – welcher schmeckt besser? Die Antwort ist wie so oft: Es kommt drauf an. Auf den Geschmack, auf das Rezept – und auf die Art, wie man ihn zubereitet. Hier kommt ein
Was schmeckt besser – grüner oder weißer Spargel? Weiterlesen »
Jeder, der gerne schmackhafte Rezepte in der Küche in die Tat umsetzt, versteht ganz genau, wie wichtig das richtige Equipment ist. Sei es ein schmackhafter Gemüsesalat, Fischgerichte oder einfach nur ein geschnittenes Ei fürs Brötchen – das richtige Küchenmesser darf keineswegs fehlen. Daher freuen wir uns von rezepte-meile.de sehr darüber, das Wakoli Edib Damast Chefmesser
Wakoli Edib Damast Chefmesser von oleio.de im Test Weiterlesen »
Cupcakes sind entzückende kleine Leckereien, die bei jedem Anlass Freude bereiten. Egal, ob Sie einen Geburtstag feiern, eine Party veranstalten oder einfach nur Lust auf einen süßen Genuss haben, Cupcakes sind die perfekte Wahl. Auch wenn einige Rezepte mit einer langen Zutatenliste und komplizierten Anweisungen einschüchternd wirken mögen, haben Sie keine Angst! In diesem Cupcake-Beitrag
Cupcake Rezept einfach und schnell Weiterlesen »
In der heutigen schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, eine gute Zeit mit der Familie zu verbringen. Zwischen Arbeit, Schule und außerschulischen Aktivitäten scheint es, als ob jeder ständig in Bewegung ist. Aber es gibt eine einfache, genussvolle und verbindende Lösung für dieses Problem: gemeinsames Kochen als Familie. In diesem Ratgeber erkunden wir die
Kochen mit der ganzen Familie: So klappt es! Weiterlesen »
Wer auf eine eiweißreiche Ernährung achtet – sei es für den Muskelaufbau, zum Abnehmen oder einfach für eine gesunde Lebensweise – stellt sich früher oder später die Frage: Was liefert eigentlich mehr Protein – Lachs oder Thunfisch? Hier kommt der direkte Vergleich! Nährwerte im Vergleich (pro 100 g, roh) Fisch Protein Fett Kalorien Thunfisch ca. 23–25 g
Was hat mehr Protein – Lachs oder Thunfisch? Weiterlesen »
Zimtschnecken sind schon lecker – aber eine Riesen-Zimtschnecke, frisch aus dem Ofen, ist ein echter Hingucker und schmeckt einfach himmlisch. Saftig, zimtig, weich und perfekt zum Teilen! Ob zum Sonntagskaffee, Geburtstag oder einfach so – dieses Rezept bringt alle zum Staunen. Zutaten (für eine Springform Ø 26–28 cm) Für den Teig: 500 g Weizenmehl (Type 405 oder
Riesen-Zimtschnecke – Rezept für das süße Highlight vom Blech Weiterlesen »
Proteinpulver ist für viele Sportler*innen und gesundheitsbewusste Menschen ein fester Bestandteil der Ernährung. Doch nicht selten kommt es nach dem Shake zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Blähungen, Durchfall oder einem aufgeblähten Bauch. Woran liegt das – und was kannst du dagegen tun? Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können
Verdauungsprobleme durch Proteinpulver – woran liegt’s und was hilft? Weiterlesen »
Wenn du dich mit Ernährung beschäftigst, hast du dir diese Frage bestimmt schon gestellt: Was liefert eigentlich mehr Kohlenhydrate – Reis oder Kartoffeln? Die Antwort ist einfach, aber die Hintergründe sind spannend. Hier bekommst du einen klaren Vergleich! Der direkte Vergleich (pro 100 g, gekocht): Lebensmittel Kohlenhydrate Kalorien Reis (weiß, gekocht) ca. 28 g ca. 130 kcal
Was hat mehr Kohlenhydrate – Reis oder Kartoffeln? Weiterlesen »
Wer hätte gedacht, dass man im Airfryer nicht nur Pommes und Chicken Wings, sondern auch perfekt weichgekochte Eier zubereiten kann? Tatsächlich ist der Airfryer eine tolle Alternative zum klassischen Kochtopf – vor allem, wenn man morgens keine Lust hat, auf dem Herd herumzuhantieren. Hier erfährst du, wie’s geht! Warum weichgekochte Eier im Airfryer? Kein Wasser
Weichgekochte Eier im Airfryer – einfach, schnell und überraschend gut! Weiterlesen »
Fleisch gilt oft als Inbegriff für Eiweiß – und tatsächlich enthält z. B. Hähnchenbrust etwa 20–25 g Protein pro 100 g. Aber wusstest du, dass es Lebensmittel gibt, die genauso viel oder sogar mehr Protein enthalten als Fleisch? Hier sind einige hochwertige Alternativen – pflanzlich und tierisch – die beim Proteingehalt mithalten können: 1. Harzer Käse – Proteinbombe
Was hat mehr Proteine als Fleisch? – Überraschende Eiweißquellen Weiterlesen »
Burrata und Büffelmozzarella sehen sich auf den ersten Blick ähnlich – beide sind weiße, runde Frischkäsesorten aus Italien. Doch sie unterscheiden sich deutlich in Herstellung, Geschmack und Konsistenz. Hier erfährst du, was sie unterscheidet – und wann du welchen Käse wählen solltest. 1. Herkunft & Milchsorten Büffelmozzarella (Mozzarella di Bufala): Wird traditionell aus Wasserbüffelmilch hergestellt
Unterschied zwischen Burrata und Büffelmozzarella Weiterlesen »
Beef Wellington ist ein echter Klassiker der gehobenen Küche: zartes Rinderfilet, umhüllt von einer Pilz-Duxelles und Blätterteig, außen knusprig, innen butterzart. Damit dieses edle Gericht perfekt zur Geltung kommt, sollte die Wahl der Beilagen gut abgestimmt sein – fein, aber nicht zu dominant. Hier sind einige beliebte und passende Beilagenideen: 1. Kartoffelbeilagen – klassisch &
Beef Wellington – Die besten Beilagen Weiterlesen »
Diese Burritos sind vollgepackt mit hochwertigen Proteinen, frischem Gemüse und einer Portion Würze – perfekt für ein gesundes Mittag- oder Abendessen. Zutaten (für 2–3 Burritos) Proteinquelle: 300 g Hähnchenbrustfilet (alternativ: Tofu, Rinderhack oder veganes Hack) 1 TL Olivenöl Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver Weitere Füllung: 100 g schwarze Bohnen (abgetropft, aus der Dose) 100 g
Protein-Burritos – Rezept für eine eiweißreiche Mahlzeit Weiterlesen »