Viele fragen sich, ob Äpfel oder Erdbeeren mehr Zucker enthalten. Die Antwort hängt von der Menge und der Sorte ab, aber generell lässt sich Folgendes sagen:
- Äpfel enthalten durchschnittlich etwa 10–13 Gramm Zucker pro 100 Gramm. Der Zucker besteht hauptsächlich aus Fruktose, Glukose und Saccharose.
- Erdbeeren haben deutlich weniger Zucker, nämlich etwa 4–7 Gramm Zucker pro 100 Gramm.
Das bedeutet: Äpfel enthalten fast doppelt so viel Zucker wie Erdbeeren.
Trotzdem sind beide Früchte sehr gesund und liefern neben Zucker viele wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien. Wer auf seinen Zuckerkonsum achten muss, sollte Erdbeeren bevorzugen oder die Menge der Äpfel entsprechend anpassen.
Wenn du möchtest, kann ich dir auch weitere Infos zu den Zuckerarten oder den Kalorien der beiden Früchte geben. Sag einfach Bescheid!