Ob ein Joghurt oder ein Hamburger mehr Kalorien hat, lässt sich nicht pauschal beantworten – es kommt stark auf Art, Größe und Zutaten an. Dennoch gibt es klare Richtwerte, die den Unterschied gut verdeutlichen. Kalorien im Joghurt Ein Naturjoghurt (3,5 % Fett) hat im Durchschnitt etwa 60–65 Kalorien pro 100 Gramm. Beispiele: 150 g Naturjoghurt: […]
Was hat mehr Kalorien: ein Joghurt oder ein Hamburger? Weiterlesen »
Eierkuchen waren in der DDR ein beliebtes Alltagsgericht: günstig, schnell gemacht und mit einfachen Zutaten, die fast jeder zu Hause hatte. Gemeint sind dabei das, was man im Westen eher als Pfannkuchen kennt. Das klassische DDR-Rezept kommt ohne Schnickschnack aus und schmeckt bis heute wunderbar nostalgisch. Original DDR-Eierkuchen Rezept Zutaten (für ca. 6 Eierkuchen): 2
DDR-Rezept für Eierkuchen – klassisch & einfach Weiterlesen »
Ein Thunfisch-Eiweißshake klingt ungewöhnlich, ist aber bei Sportlern und in Low-Carb- oder Muskelaufbau-Ernährungen beliebt. Er liefert extrem viel Protein, kaum Kohlenhydrate und lässt sich schnell zubereiten – vor allem, wenn es praktisch sein soll. Grundrezept: Thunfisch-Eiweißshake Zutaten: 1 Dose Thunfisch in Wasser (ca. 150 g Abtropfgewicht) 250 ml Wasser oder ungesüßte Mandelmilch 150 g Magerquark
Thunfisch-Eiweißshake – Rezept & Tipps Weiterlesen »
Wie viele Kohlenhydrate haben Eier? Eier gelten als eines der nährstoffreichsten Lebensmittel und spielen in vielen Ernährungsformen eine wichtige Rolle – besonders bei Low-Carb- oder ketogenen Diäten. Doch wie viele Kohlenhydrate stecken eigentlich in Eiern? Ein Hühnerei (Größe M, ca. 60 g) enthält im Durchschnitt nur etwa 0,3 bis 0,6 Gramm Kohlenhydrate. Damit gehören Eier
Wie viele Kohlenhydrate haben Eier? Weiterlesen »
Eierfrikassee war in der DDR ein beliebtes Gericht, das einfach, sättigend und trotzdem lecker war. Es galt als eine Art Alltagsküche – schnell zubereitet, nahrhaft und mit Zutaten, die fast immer verfügbar waren. Heute ist Eierfrikassee ein nostalgischer Klassiker, der an Kinder- und Familienzeiten erinnert. Zutaten (für 4 Personen) 6–8 Eier 50 g Butter oder
DDR-Rezept: Eierfrikassee – ein Klassiker aus Omas Küche Weiterlesen »
Online-Bewertungen spielen eine große Rolle beim Kauf von Produkten oder Dienstleistungen. Sie sollen Orientierung geben, doch leider gibt es immer mehr Fake Reviews – gefälschte Bewertungen, die Vertrauen vortäuschen. Um gute Kaufentscheidungen zu treffen, ist es wichtig, echte Produkttests und authentische Rezensionen von manipulierten Bewertungen zu unterscheiden. 1. Achte auf die Sprache Echte Reviews enthalten
Wer sich lecker und günstig ernähren möchte, muss nicht auf Genuss verzichten. Mit einfachen Zutaten lassen sich nahrhafte Mahlzeiten zaubern, die den Geldbeutel schonen und lange satt halten. Hier sind ein paar Ideen und Tipps. 1. Klassiker: Eintöpfe & Suppen Eintöpfe sind perfekt für wenig Geld und viele Portionen. Sie lassen sich zudem gut vorbereiten
Günstige Rezepte, die satt machen Weiterlesen »
Wer im Winter in die Berge fährt, denkt nicht nur an Pisten und Pulverschnee, sondern auch an herzhafte Küche auf der Skihütte. Nach einem Tag auf den Pisten oder Wanderwegen ist ein wärmendes, deftiges Essen genau das Richtige. Hüttengerichte sind oft bodenständig, kalorienreich und typisch für die Alpenregionen, bieten aber auch für Vegetarier oder Liebhaber
Typische Hüttengerichte: Essen im Skiurlaub Weiterlesen »
Das Schweineschnitzel gehört zu den beliebtesten Fleischgerichten – sei es klassisch paniert und gebraten oder in leichterer Variante ohne Panade. Wer auf Kalorien achtet, sollte wissen, dass die Zubereitungsart einen großen Einfluss auf den Energiegehalt hat. 1. Kaloriengehalt von Schweineschnitzel (roh) 100 g Schweineschnitzel (roh, ohne Panade): ca. 150–200 kcal Der genaue Wert hängt vom
Wie viele Kalorien hat ein Schweineschnitzel? Weiterlesen »
Der Beruf des Kochs gehört zu den abwechslungsreichsten, aber auch körperlich und mental anspruchsvollsten Tätigkeiten. Lange Arbeitszeiten, hohe Temperaturen, Zeitdruck und körperliche Belastung sind Alltag in der Gastronomie. Umso wichtiger ist es, sich gegen die Folgen einer möglichen Berufsunfähigkeit abzusichern. Doch ist eine Berufsunfähigkeitsversicherung für Köche tatsächlich sinnvoll? Die Antwort lautet: Ja – mehr denn
Berufsunfähigkeitsversicherung – sinnvoll als Koch? Weiterlesen »