Ernährung

Es ist ein häufiges Szenario: Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch und versuchen, sich auf eine wichtige Aufgabe zu konzentrieren, aber Ihre Gedanken schweifen ab. Sie könnten versucht sein, zu einer süßen Leckerei zu greifen, um Ihrem Gehirn einen kleinen Schwung zu geben. Und was ist süßer als Schokolade? Aber kann Schokolade wirklich die Konzentration fördern […]

Wasser ist das Lebenselixier. Es ist wichtig für unser Überleben und unser allgemeines Wohlbefinden. Wir verlassen uns bei der Flüssigkeitszufuhr, beim Kochen und bei vielen täglichen Aktivitäten darauf. Während manche Menschen einfachen Zugang zu unberührten, natürlichen Wasserquellen haben, sind viele von uns auf Leitungswasser als primäre Flüssigkeitsquelle angewiesen. Es stellt sich jedoch die Frage: Sollte

Gemüse ist ein Nährstoffkraftwerk voller Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien, die für Ihre Gesundheit unerlässlich sind. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, eine ausreichende Menge Gemüse in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Egal, ob Sie ein wählerischer Esser sind oder einfach mehr Ideen brauchen, wie Sie Gemüse zu einem festen Bestandteil Ihrer Mahlzeiten machen können, dieser

Schon wieder Gusto auf Süßigkeiten? Wie einfach wäre es doch, wenn man solche Heißhungerattacken wegmassieren könnte. Körpertherapeuten wissen, dass das möglich. Dank der Akupressur ist das nämlich kein Problem. Wer hier die richtigen Punkte am Körper drückt, der kann ein plötzlich aufkommendes Hungergefühl ausbremsen. Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung.

Die Freude ist riesig. Der neue Erdenbürger ist zu Hause angekommen. Doch ziemlich schnell rattert es in Ihrem Kopf. Wie versorgen Sie den kleinen Schatz richtig? Insbesondere die Ernährung will perfekt geplant sein. Wie viel sollte der Nachwuchs zu sich nehmen? Wecken Sie ein schlafendes Baby zum Essen? Warum scheinen sie die ganze Zeit hungrig

Dieses koffeinhaltige Getränk ist aus dem Alltag vieler Menschen nicht mehr wegzudenken. Doch Kaffee hat nicht immer die Aufmerksamkeit erhalten, die er verdient. Vor allem in vielen westlichen Ländern waren die Bohnen von geringer Qualität. Die Kaffee-Genießer wussten oder interessierten sich nicht dafür, wie Kaffee hergestellt, gekauft oder gebraut wurde. Der Großteil vom Kaffee-Angebot war

Zum Sommer füllen sich an der Amalfiküste langsam die Strände, Straßen und Restaurants. Die Küste zählt zu den beliebtesten Urlaubszielen deutscher Urlauber. Es ist die Mischung aus dem Duft der vielen Blumen, die wild und in den Gärten wachsen und den Gerüchen der italienischen Küchen. In den verwinkelten Gassen sind die „Pizzerie“ und „Trattorie“, wie sie in

Unter Süchten leiden in Deutschland wirklich viele Menschen. Sucht nach Alkohol, Tabak oder im schlimmsten Falle sogar Drogen sind ohne Frage ein allgegenwärtiges Problem. Doch es gibt auch versteckte Süchte, unter denen der Körper langfristig sehr stark leiden kann. In diesem Beitrag möchten wir uns auf die so genannte Zucker Sucht thematisieren. Denn hierbei handelt

Zucker ist das Suchtmittel Nummer 1 in der Welt. Unser Körper braucht Zucker, aber nur in angemessenen Mengen. Der Zuckerbedarf am Tag beträgt bei Frauen ungefähr 45 Gramm. Bei Männern beträgt dieser 60 Gramm. Das entspricht 6 Teelöffel Zucker. Im Durchschnitt nehmen wir aber 22 Teelöffel Zucker zu uns, AM TAG. Versteckt ist der Zucker