Ernährung

Gemüse ist ein Nährstoffkraftwerk voller Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien, die für Ihre Gesundheit unerlässlich sind. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, eine ausreichende Menge Gemüse in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Egal, ob Sie ein wählerischer Esser sind oder einfach mehr Ideen brauchen, wie Sie Gemüse zu einem festen Bestandteil Ihrer Mahlzeiten machen können, dieser […]

Schon wieder Gusto auf Süßigkeiten? Wie einfach wäre es doch, wenn man solche Heißhungerattacken wegmassieren könnte. Körpertherapeuten wissen, dass das möglich. Dank der Akupressur ist das nämlich kein Problem. Wer hier die richtigen Punkte am Körper drückt, der kann ein plötzlich aufkommendes Hungergefühl ausbremsen. Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung.

Die Freude ist riesig. Der neue Erdenbürger ist zu Hause angekommen. Doch ziemlich schnell rattert es in Ihrem Kopf. Wie versorgen Sie den kleinen Schatz richtig? Insbesondere die Ernährung will perfekt geplant sein. Wie viel sollte der Nachwuchs zu sich nehmen? Wecken Sie ein schlafendes Baby zum Essen? Warum scheinen sie die ganze Zeit hungrig

Dieses koffeinhaltige Getränk ist aus dem Alltag vieler Menschen nicht mehr wegzudenken. Doch Kaffee hat nicht immer die Aufmerksamkeit erhalten, die er verdient. Vor allem in vielen westlichen Ländern waren die Bohnen von geringer Qualität. Die Kaffee-Genießer wussten oder interessierten sich nicht dafür, wie Kaffee hergestellt, gekauft oder gebraut wurde. Der Großteil vom Kaffee-Angebot war

Zum Sommer füllen sich an der Amalfiküste langsam die Strände, Straßen und Restaurants. Die Küste zählt zu den beliebtesten Urlaubszielen deutscher Urlauber. Es ist die Mischung aus dem Duft der vielen Blumen, die wild und in den Gärten wachsen und den Gerüchen der italienischen Küchen. In den verwinkelten Gassen sind die „Pizzerie“ und „Trattorie“, wie sie in

Unter Süchten leiden in Deutschland wirklich viele Menschen. Sucht nach Alkohol, Tabak oder im schlimmsten Falle sogar Drogen sind ohne Frage ein allgegenwärtiges Problem. Doch es gibt auch versteckte Süchte, unter denen der Körper langfristig sehr stark leiden kann. In diesem Beitrag möchten wir uns auf die so genannte Zucker Sucht thematisieren. Denn hierbei handelt

Zucker ist das Suchtmittel Nummer 1 in der Welt. Unser Körper braucht Zucker, aber nur in angemessenen Mengen. Der Zuckerbedarf am Tag beträgt bei Frauen ungefähr 45 Gramm. Bei Männern beträgt dieser 60 Gramm. Das entspricht 6 Teelöffel Zucker. Im Durchschnitt nehmen wir aber 22 Teelöffel Zucker zu uns, AM TAG. Versteckt ist der Zucker

Wichtig: Bei diesem Artiklel handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Konsultieren Sie im bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt! Auf der einen Seite ist das Essen ohne Frage eine regelrechte Leidenschaft. Doch deine Leibspeisen kannst du natürlich auch nur dann so richtig auskosten, wenn du dich gesund und munter fühlst. Schlechte Ernährung führt allerdings